Tarifs des séances de sophrologie à Marseille

Choisissez la formule qui vous correspond

La sophrologie est un investissement dans votre bien-être. Chez Zen à Marseille, Florence Salat vous propose des tarifs transparents et adaptés à vos besoins. Que vous recherchiez un accompagnement individuel personnalisé, l’énergie d’un groupe d’adultes ou la dynamique étudiante, vous trouverez une formule qui correspond à votre situation. Ancienne professeure de collège et lycée devenue sophrologue, Florence comprend l’importance de rendre cette pratique accessible. Elle propose des tarifs pensés pour vous permettre de vous engager dans un véritable parcours de transformation, avec la régularité nécessaire pour ressentir tous les bienfaits de la sophrologie.

Séances individuelles

Un accompagnement sur mesure, rien que pour vous

Bénéficiez d’un suivi personnalisé avec Florence. Chaque séance de 1h15 est entièrement adaptée à vos objectifs, votre rythme et vos besoins spécifiques. Un espace rien que pour vous, où prendre le temps de vous reconnecter à vous-même.

5,0 sur 36 avis

Tarifs :

Séance à l'unité

70€

(1h15)

Tarif réduit

55€

(étudiants, précaires, collégiens & lycéens)

Accompagnement VIZEN individuel

établi sur mesure, suite à la première séance en fonction de vos besoins, de vos échéances, de vos objectifs. La sophrologue prévoit un nombre de séances précis et ajusté à votre situation, leur espacement idéal, des bilans intermédiaires et vous propose l’envoi d’audio personnalisé entre deux séances pour inscrire la pratique dans votre vie quotidienne. Vous avez aussi la possibilité de choisir le créneau et le lieu qui s’adapte le plus facilement à votre emploi du temps de façon récurrente. Le paiement de l’accompagnement peut se faire en plusieurs fois.

Bénéfices spécifiques

● un accompagnement de sophrologie “haute couture” spécifiquement adapté à votre état d'être du moment à chaque séance et conçu spécifiquement pour vous après une analyse fine de votre demande majeure.
● le respect complet de votre temporalité pendant le temps de pratique de: le discours de la sophrologue s’adapte à votre vivance à chaque instant.
● un accueil, une écoute et un temps de partage qui vous sont complètement dédiés grâce à l’attention pleine et entière que la sophrologue vous consacre.

Idéal pour

Un accompagnement profond et personnalisé, résoudre des problématiques ancrées de longue date et/ou récurrentes (anxiété, angoisse, phobie), travailler sur des objectifs précis (compétition, examen, concours, entretien, permis de conduire), bénéficier d'une écoute individualisée.

Ateliers de groupe pour adultes

L'énergie du collectif au service de votre bien-être

Découvrez la sophrologie dans une dynamique de groupe bienveillante. Partagez, échangez et progressez avec d’autres adultes qui, comme vous, cherchent à mieux gérer leur stress et à retrouver leur équilibre.

Tarifs :

Séance découverte

20€

Séance à l’unité

25€

Carte 5 séances

95€

(soit 19€/séance)

Carte 10 séances

180€

(soit 18€/séance)

Bénéfices spécifiques

● Apprendre à lâcher prise
● Vous offrir un temps pour vous de façon régulière
● Créer du lien (avec d’autres personnes)

Durée

Une heure quinze

Fréquence

Une fois par semaine, tous les quinze jours: c’est vous qui décidez au mieux comment entretenir votre sérénité

Idéal pour

Gérer le stress du quotidien, améliorer votre sommeil développer votre confiance dans un cadre convivial.

Tarifs :

Séance découverte

15€

Carte 5 séances

95€

(soit 19€/séance)

Carte 10 séances

180€

(soit 18€/séance)

Bénéfices spécifiques

● Un prix abordable et compatible avec la vie étudiante
● L’efficacité: vous apprendrez à être concentré.e quand vous révisez et détendu.e quand vous êtes en pause
● Des expériences vécues en séances qui deviennent des ressources au quotidien quand vous rencontrez des difficultés

Durée

Fréquence

Idéal pour

Gérer le stress des examens, améliorer votre sommeil, renforcer votre concentration, préparer vos oraux.

Ateliers de groupe pour étudiants

Parce que vos études méritent de la sérénité

Florence, ancienne professeure, sait ce que vous vivez. Les ateliers étudiants vous offrent un espace pour gérer le stress des examens, améliorer votre concentration, votre mémorisation et retrouver confiance en vous, sans exploser votre budget étudiant.

Pourquoi choisir Florence ?

Florence n’est pas une sophrologue comme les autres. Son parcours d’ancienne professeure d’histoire au collège et au lycée lui donne une compréhension unique des défis que vous traversez. Ancienne étudiante des classes préparatoires du lycée Thiers et de Paris I Panthéon Sorbonne, elle a vécu elle-même le stress des concours, et des oraux, le jour . C’est cette expérience qui nourrit aujourd’hui sa pratique et son approche chaleureuse de la sophrologie.

Ce qui fait la différence :

Une écoute bienveillante et sans jugement
Une méthode adaptée à votre rythme et vos besoins
Une vraie compréhension du monde étudiant et scolaire
Des tarifs pensés pour rendre la sophrologie accessible
Un accompagnement qui vous donne les clés pour progresser en autonomie

Florence pratique la sophrologie relationnelle®, une méthode certes basée sur la respiration, la visualisation et le mouvement mais aussi sur l’écoute active de la personne et son accueil inconditionnel. Son objectif :vous rendre autonome, vous donner les clés pour que vous puissiez, progressivement, pratiquer seul.e et gérer votre stress au quotidien.

Ils ont retrouvé confiance et sérénité grâce à la sophrologie

Florence Salat, sophrologue

5.0

Basé sur 37 avis

évaluez-nous sur

Paul BUTRAUD

il y a 2 mois

J’ai eu la chance d’être accompagnée par ma sophrologue tout au long de mon année de terminale, et je ne peux que la recommander.

Les séances de sophrologie m’ont énormément apporté, aussi bien pour la préparation du bac que sur le plan personnel. Elles m’ont permis de mieux gérer mon stress, de prendre du recul dans les moments difficiles et de retrouver davantage de confiance en moi.

Au-delà des exercices, j’ai toujours trouvé une personne profondément à l’écoute, bienveillante et sans jugement. Grâce à son accompagnement, j’ai appris à mieux me connaître, à appréhender les défis avec plus de sérénité et à avancer avec davantage d’assurance.

Je tiens sincèrement à la remercier pour son soutien tout au long de cette année. Son aide a eu un véritable impact sur mon bien-être et je garderai un excellent souvenir de cet accompagnement. Je recommande ses séances à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle, gagner en confiance et traverser une période importante avec plus de calme et de sérénité.

Hou Bou

il y a 2 mois

Séances de sophrologie trés agréables. La sophrologue Florence est une personne qui est trés à l'écoute de chacun et chacune, dans l'empathie, et dans le partage. Ces qualités humaines en font une personne qui mérite le détour.

Paul monnet

il y a 3 mois

Traversant une période de changements professionnels importants, j'ai vécu beaucoup de stress et des difficultés perso qui en découlaient. Florence et son approche de sophrologie relationnelle m'ont permis de retrouver apaisement et confiance en moi. J'ai aujourd'hui des outils pour me concentrer, me détendre et prendre du recul face aux situations difficiles. Je recommande vivement Florence à quiconque !

Marion Desbordes

il y a 3 mois

J’ai effectué 2 séances avec Florence pour préparer un oral important dans la suite de mes études. La sophrologie était une première pour moi, Florence est à l’écoute et bienveillante. Tout cela s’est bien déroulé et je suis arrivée sereine le jour j.
Je recommande !

guillaume hélias

il y a 4 mois

Ayant affronté quelques difficultés au début de l'année ma fille a pu suivre des séances de sophrologie avec Florence ce qui lui a permis de retrouver rapidement la confiance afin de finir l'année en toute sérénité.
Nous recommandons vivement les séances chez "zen à marseille" avec Florence.

SamAr

il y a 5 mois

J’ai assisté à plusieurs séances de sophrologie avec Florence et ce fut une magnifique découverte.
Sa façon d’aborder les sujets à traiter chaque semaine est très bienveillante, elle s’adapte parfaitement au personnes présentes et propose une séance après avoir sondé le ressenti du groupe. À chaque séance je suis repartie avec de la légèreté, de la joie, pleines de nouvelles et bonnes résolutions je ne peux donc que la recommander vivement, je suis partie pour raisons personnelles mais dès mon retour je reprendrai contact ça c’est certain. À très vite Florence et merci pour ta douceur ce fut une très très belle rencontre 🙏🏼❤️🌸🌞

Lucie Patria

il y a 6 mois

Avec mon compagnon, nous avons eu la chance de vivre une séance de sophrologie en plein air animée par Florence. Elle nous a emmenés sur les hauteurs du Parc Pastré (13008) avec une magnifique vue mer. Cette expérience a transformé notre dimanche: nous sommes rentrés relaxés et ressourcés, d’attaque pour une nouvelle semaine ! Je recommande vivement !

Emilie Alexandre

il y a 7 mois

En terminale via le CNED l’an dernier et sportive de haut niveau, j’avais besoin d’être accompagnée pour la préparation du bac et notamment pour mon Grand oral. En alliant la sophrologie à son expérience de professeure, Florence m’a permis d’arriver le jour J avec un exposé structuré et davantage de confiance. Je l’en remercie car j’ai eu mon bac sans avoir à passer par le rattrapage.

Agathe Robles

il y a 7 mois

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Florence dans le cadre de la préparation d’une certification, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Son accompagnement a été à la fois professionnel, bienveillant et parfaitement adapté à mes besoins.
Florence a su instaurer un climat de confiance, m’aider à gérer le stress et à renforcer ma concentration et ma confiance en moi, des éléments clés dans cette période exigeante. Grâce à son écoute, sa pédagogie et la pertinence de ses outils, j’ai abordé cette certification avec beaucoup plus de sérénité et de clarté.
Un immense merci pour cet accompagnement de grande qualité.

RomainM

il y a 8 mois

J'ai pu assisté à des séances lors de ma PASS, ce qui m'a permis de mieux me concentrer le jour du concours, ainsi qu'à enlever une partie de mon stress pendant les 2 semestres.
La sophrologie et particulièrement la partie respiration m'a énormément aidé pendant la phase des oraux.
J'ai pu déstressé, prendre confiance en moi et bien réussir.
Une seule chose à dire,
Merci Florence.

Marie Claude Couture

il y a 9 mois

je ne connaissais absolument pas la sophrologie
je l'ai donc découverte avec Florence
son accueil, son écoute, sa disponibilité, son sourire, sa douceur, sont parties intégrantes des séances,
comme elle le dit, c'est un moment pour nous, rien qu'à nous
hors des tracas du quotidien
l'évasion s'offre à nous
la détente revient tout doucement
et nous permet de récupérer.
merci Florence
dommage, la séance est trop courte
Marie-Claude

Charlie LOUISE BARUT

il y a 9 mois

J’ai assisté à dix séances de sophrologie avec Florence durant mon premier semestre de PASS (première année de médecine). Cette année est extrêmement exigeante, mais les séances hebdomadaires avec Florence m’ont permis de tenir jusqu’au bout. Même si nous étions plusieurs, elle a toujours su adapter ses séances à nos besoins. Elle m’a appris à mieux me concentrer, à ne pas laisser le découragement m’envahir, tout en m’offrant un vrai temps de repos qui me permettait de me sentir reposée et efficace ensuite. Je vous la recommande vivement

Coralie Le Goff

il y a 9 mois

emma courvoisier

il y a 9 mois

Merci pour votre douceur et cet accompagnement. Les exercices m'aident au quotidien! 🌸

Mathieu

il y a 9 mois

J’ai découvert la sophrologie avec Florence durant mon premier semestre de PASS, je ne pensais pas que la sophrologie est un effet aussi bénéfique sur moi. J’ai progressé sur ma gestion du stress, ma concentration, ma perception de l’échec et j’en passe. Je remercie encore Florence pour son travail et je vous encourage vivement à découvrir la sophrologie avec Florence.

molume M

il y a 9 mois

Tout simplement super ! Je suis en première année de médecine et ces séances de sophrologie menées par Florence m’ont beaucoup aidées. Florence est très douce, empathique et ciblé très bien nos besoins. Je recommande !

Fred Dravet

il y a 10 mois

Suite à la recommandation d’un proche, j’ai consulté Florence car je me sentais très stressé : en hyper vigilance, je sursautais au moindre bruit, je m’énervais pour un rien et mon entourage, même mes amis, m’exaspérait. Ma 1ere séance de sophrologie ne fut pas facile mais j’ai persévéré et j’ai bien fait. J’ai découvert que j’étais capable de m’apaiser, d’accueillir l’inconfort et quelle ne fut pas ma surprise quand au fil des séances je me suis rendu compte que mes acouphènes diminuaient jusqu’à disparaître. Un grand 🙏 à Florence, une super sophrologue

Celine Perilli

il y a 10 mois

J’ai fait appel à la sophrologie avec Florence pour surmonter ma phobie de l’avion. Au départ j’y allais toutes les semaines puis on a espacé au fur et à mesure. J’ai pu me familiariser avec ma peur progressivement et surtout apprendre à m’ancrer dans l’instant au lieu de toujours envisager le pire, à me détendre suffisamment pour finalement réussir à prendre l’avion: un exploit ! J’avais trouvé et pu expérimenter en séance la technique qui me convenait !
Florence est une sophrologue très à l'écoute et grâce à elle je peux maintenant voyager !

CARINE PIERRACINI

il y a 11 mois

J’ai suivi l’accompagnement individuel VIZEN en 10 séances de sophrologie notamment parce que je rencontrais des problèmes de sommeil : mon cerveau ne se mettait pas en “off” , je n’arrivais pas à m’endormir et j’étais épuisée. Quatre mois et demi plus tard, je suis capable de m’offrir de courtes pauses dans la journée quand le besoin se fait sentir et surtout je ne galère plus pour m’endormir. Florence est une super sophrologue: elle a adapté chaque séance au plus près de mes besoins et j’ai vu mon évolution. Je recommande +++

Prêt à commencer votre parcours ?

Questions fréquentes sur les tarifs

Quel est le tarif d'une séance de sophrologie individuelle ?

Le tarif d’une séance de sophrologie individuelle est de 70€ pour 1h15 d’accompagnement personnalisé. Ce tarif comprend un temps d’échange au début de la séance pour comprendre vos besoins, la pratique guidée d’activations adaptées (respiration, relaxation dynamique, visualisation positive), et un nouveau temps d’échange en fin de séance. Florence construit un accompagnement sur mesure à l’issue de la 1ère séance. Pour les étudiants, lycéens et personnes en situation précaire, un tarif réduit de 55€ est appliqué. L’engagement sur un parcours complet permet d’ancrer durablement les bienfaits de la sophrologie et de développer une véritable autonomie dans votre pratique quotidienne.

Combien coûte une séance de sophrologie en groupe ?

Les séances de sophrologie en groupe sont accessibles dès 15€ pour une séance découverte, que ce soit pour les ateliers adultes ou étudiants. Pour une pratique régulière, Florence propose des cartes avantageuses : 95€ pour 5 séances (soit 19€ la séance) ou 180€ pour 10 séances (soit 18€ la séance). Ces formules vous permettent de vous engager dans un accompagnement sur plusieurs semaines, ce qui est essentiel pour ressentir les bienfaits de la sophrologie. Le format collectif rend la pratique beaucoup plus accessible qu’un suivi individuel, tout en bénéficiant de la dynamique de groupe. Les cartes de séances sont valables plusieurs mois et vous offrent la flexibilité de venir selon votre disponibilité.

Y a-t-il un tarif spécial pour les étudiants ?

Oui, Florence propose deux types de tarifs avantageux pour les étudiants. Pour les ateliers de groupe, les étudiants bénéficient du tarif découverte tout le temps soir 15€ la séance, 75€ la carte de 5 séances, 150€ la carte de 10 séances. Ces tarifs sont pensés pour rester accessibles avec un budget étudiant. Pour les étudiants qui souhaitent un accompagnement individuel plus personnalisé, le tarif de la séance passe de 70€ à 55€. Ce tarif préférentiel s’applique également aux lycéens, aux collégiens et aux personnes en situation précaire. Florence, ancienne professeure, comprend les contraintes budgétaires des jeunes et fait en sorte que la sophrologie reste accessible à tous ceux et celles qui en ont besoin pour mieux vivre leurs études.

Puis-je payer en plusieurs fois ?

Modalités de paiement échelonné

Florence comprend que s’engager dans un parcours de sophrologie représente un investissement. Pour les forfaits de séances individuelles ou les cartes de séances de groupe, des solutions de paiement échelonné peuvent être envisagées. N’hésitez pas à aborder cette question lors de votre premier contact avec Florence. L’objectif est que l’aspect financier ne soit pas un frein à votre bien-être. Elle privilégie toujours le dialogue pour trouver une solution adaptée à votre situation. Les modalités de paiement sont flexibles et peuvent être discutées au cas par cas. L’important est que vous puissiez accéder à un accompagnement de qualité, quel que soit votre budget.

Les séances de sophrologie sont-elles remboursées ?

La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale car elle n’est pas considérée comme un acte médical. En revanche, de plus en plus de mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances de sophrologie dans le cadre de leurs garanties médecines douces ou prévention santé. Le montant et les conditions de remboursement varient selon les contrats. Il est recommandé de vous renseigner directement auprès de votre mutuelle avant de débuter votre parcours. Florence peut vous fournir une facture détaillée à transmettre à votre organisme complémentaire. Certaines entreprises proposent également des budgets bien-être ou des CSE qui peuvent prendre en charge tout ou partie des séances de sophrologie pour leurs salariés. N’hésitez pas à vous renseigner.

Que comprend le tarif d'une séance ?

Le tarif d’une séance de sophrologie, qu’elle soit individuelle ou collective, comprend bien plus que le temps de pratique. Pour les séances individuelles de 1h15, vous bénéficiez d’un temps d’accueil et d’échange pour faire le point sur vos besoins, d’une pratique guidée adaptée (activations de respiration, relaxation dynamique, sophronisation), et d’un moment de partage en fin de séance. Florence vous propose aussi de réfléchir à comment intégrer cette pratique dans votre quotidien de façon très concrète entre deux séances pour ancrer les bienfaits. Pour les séances de groupe, le tarif inclut l’animation par Florence, l’accès à un espace dédié, et tous les bénéfices de la dynamique collective. Chaque séance est pensée comme un accompagnement complet, pas seulement comme une prestation ponctuelle.

Dois-je m'engager sur une durée minimum ?

Non, vous n’êtes jamais contraint de vous engager sur une durée minimum. Les séances découverte à 15€ vous permettent justement de tester la sophrologie sans engagement. Pour les séances individuelles, vous pouvez venir à l’unité à 70€. Cependant, la sophrologie est une pratique qui fonctionne dans la durée. Les forfaits et cartes de séances sont proposés pour vous encourager à vous engager dans un véritable parcours, car c’est la régularité qui permet d’ancrer les bienfaits durablement. Florence recommande généralement un cycle de 10 à 12 séances pour observer des changements significatifs sur votre gestion du stress, votre sommeil et votre bien-être global. Mais vous restez libre de votre rythme et de vos choix à chaque étape.

Comment réserver et payer mes séances ?

Pour réserver vos séances de sophrologie, le plus simple est de contacter Florence directement par téléphone ou par Calendly . Lors de ce premier échange, elle répondra à toutes vos questions, vous orientera vers la formule la plus adaptée à vos besoins (groupe adulte, groupe étudiant, ou séances individuelles), et vous communiquera les créneaux disponibles. Le paiement peut se faire par chèque, espèces, ou virement bancaire. Pour les ateliers de groupe, vous pouvez acheter votre carte de séances lors de votre première venue. Pour les séances individuelles à l’unité, le paiement se fait généralement à la fin de chaque séance. Pour l’accompagnement VIZEN, il peut se faire en plusieurs fois. Florence privilégie une relation de confiance et de simplicité dans toutes ses démarches. L’objectif est que vous puissiez vous concentrer sur votre bien-être sans vous préoccuper de démarches administratives compliquées.