Qui suis-je ?

Je m’appelle Florence, ancienne professeure passionnée par la pédagogie et le développement personnel. Après plusieurs années d’enseignement, j’ai choisi de me tourner vers la sophrologie relationnelle® afin d’accompagner autrement : aider chacun à mieux gérer son stress, développer sa confiance et s’épanouir pleinement.

Aujourd’hui, j’accueille enfants, adolescents et adultes dans mon cabinet de Marseille et en ligne, avec une approche bienveillante et personnalisée.

Comment je suis devenue sophrologue

Florence partage son parcours et sa vision de la sophrologie. Découvrez comment une ancienne professeure a choisi d’accompagner chacun vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre.

Les bienfaits de la sophrologie

Une méthode douce qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour retrouver équilibre et confiance en soi. Accessible à tous, la sophrologie se pratique en cabinet, en ligne ou au quotidien, selon ses besoins.

Ma vision de la sophrologie

La sophrologie est une pratique qui allie respiration, relaxation et visualisation positive.
Elle ne demande aucune aptitude particulière : tout le monde peut la pratiquer, quel que soit son âge ou son parcours.

Mon objectif : transmettre des outils simples et efficaces que vous pourrez réutiliser au quotidien pour :

Calmer le stress,

Retrouver énergie et équilibre,

Renforcer confiance et concentration,

Améliorer la qualité de votre sommeil,

Mieux accueillir vos émotions.

Mes spécialisations

Des accompagnements adaptés à chaque étape de vie. Chaque accompagnement est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, que vous soyez en période d’examen, en plein bouleversement adolescent ou confronté au stress du quotidien.

Séances INDIVIDUELLES

Un accompagnement sur mesure pour répondre à vos besoins personnels. Ces séances vous permettent d’apprendre à mieux gérer vos émotions, apaiser le mental et retrouver un équilibre durable dans votre vie quotidienne.

Séances de groupe ADULTES

Vivez une expérience de détente partagée à Marseille. En groupe, la sophrologie devient un véritable moment d’échange et d’harmonie, idéal pour relâcher les tensions et retrouver une énergie positive au quotidien.

Séances de groupe ÉTUDIANTS

Prenez du recul sur le rythme intense des études. Ces séances de sophrologie en groupe vous aident à mieux gérer la pression, à renforcer votre concentration et à aborder les examens avec sérénité.

"La sophrologie m’a appris à transformer les difficultés en opportunités de croissance. C’est cette philosophie que je transmets à chaque séance, avec bienveillance et simplicité."

– Florence

Ils ont retrouvé confiance et sérénité grâce à la sophrologie

Florence Salat, sophrologue

5.0

Basé sur 28 avis

notez-nous sur

Lucie Patria

15:58 03 Mar 26

Avec mon compagnon, nous avons eu la chance de vivre une séance de sophrologie en plein air animée par Florence. Elle nous a emmenés sur les hauteurs du Parc Pastré (13008) avec une magnifique vue mer. Cette expérience a transformé notre dimanche: nous sommes rentrés relaxés et ressourcés, d’attaque pour une nouvelle semaine ! Je recommande vivement !

Agathe Robles

18:19 21 Jan 26

J’ai eu la chance d’être accompagnée par Florence dans le cadre de la préparation d’une certification, et je ne peux que la recommander chaleureusement. Son accompagnement a été à la fois professionnel, bienveillant et parfaitement adapté à mes besoins.
Florence a su instaurer un climat de confiance, m’aider à gérer le stress et à renforcer ma concentration et ma confiance en moi, des éléments clés dans cette période exigeante. Grâce à son écoute, sa pédagogie et la pertinence de ses outils, j’ai abordé cette certification avec beaucoup plus de sérénité et de clarté.
Un immense merci pour cet accompagnement de grande qualité.

RomainM

20:42 23 Dec 25

J'ai pu assisté à des séances lors de ma PASS, ce qui m'a permis de mieux me concentrer le jour du concours, ainsi qu'à enlever une partie de mon stress pendant les 2 semestres.
La sophrologie et particulièrement la partie respiration m'a énormément aidé pendant la phase des oraux.
J'ai pu déstressé, prendre confiance en moi et bien réussir.
Une seule chose à dire,
Merci Florence.

Marie Claude Couture

17:05 15 Dec 25

je ne connaissais absolument pas la sophrologie
je l'ai donc découverte avec Florence
son accueil, son écoute, sa disponibilité, son sourire, sa douceur, sont parties intégrantes des séances,
comme elle le dit, c'est un moment pour nous, rien qu'à nous
hors des tracas du quotidien
l'évasion s'offre à nous
la détente revient tout doucement
et nous permet de récupérer.
merci Florence
dommage, la séance est trop courte
Marie-Claude

Charlie LOUISE BARUT

18:09 11 Dec 25

J’ai assisté à dix séances de sophrologie avec Florence durant mon premier semestre de PASS (première année de médecine). Cette année est extrêmement exigeante, mais les séances hebdomadaires avec Florence m’ont permis de tenir jusqu’au bout. Même si nous étions plusieurs, elle a toujours su adapter ses séances à nos besoins. Elle m’a appris à mieux me concentrer, à ne pas laisser le découragement m’envahir, tout en m’offrant un vrai temps de repos qui me permettait de me sentir reposée et efficace ensuite. Je vous la recommande vivement

Coralie Le Goff

09:31 10 Dec 25

emma courvoisier

12:36 08 Dec 25

Merci pour votre douceur et cet accompagnement. Les exercices m'aident au quotidien! 🌸

Mathieu

12:39 05 Dec 25

J’ai découvert la sophrologie avec Florence durant mon premier semestre de PASS, je ne pensais pas que la sophrologie est un effet aussi bénéfique sur moi. J’ai progressé sur ma gestion du stress, ma concentration, ma perception de l’échec et j’en passe. Je remercie encore Florence pour son travail et je vous encourage vivement à découvrir la sophrologie avec Florence.

molume M

17:00 04 Dec 25

Tout simplement super ! Je suis en première année de médecine et ces séances de sophrologie menées par Florence m’ont beaucoup aidées. Florence est très douce, empathique et ciblé très bien nos besoins. Je recommande !

Fred Dravet

20:53 03 Nov 25

Suite à la recommandation d’un proche, j’ai consulté Florence car je me sentais très stressé : en hyper vigilance, je sursautais au moindre bruit, je m’énervais pour un rien et mon entourage, même mes amis, m’exaspérait. Ma 1ere séance de sophrologie ne fut pas facile mais j’ai persévéré et j’ai bien fait. J’ai découvert que j’étais capable de m’apaiser, d’accueillir l’inconfort et quelle ne fut pas ma surprise quand au fil des séances je me suis rendu compte que mes acouphènes diminuaient jusqu’à disparaître. Un grand 🙏 à Florence, une super sophrologue

Celine Perilli

15:34 03 Nov 25

J’ai fait appel à la sophrologie avec Florence pour surmonter ma phobie de l’avion. Au départ j’y allais toutes les semaines puis on a espacé au fur et à mesure. J’ai pu me familiariser avec ma peur progressivement et surtout apprendre à m’ancrer dans l’instant au lieu de toujours envisager le pire, à me détendre suffisamment pour finalement réussir à prendre l’avion: un exploit ! J’avais trouvé et pu expérimenter en séance la technique qui me convenait !
Florence est une sophrologue très à l'écoute et grâce à elle je peux maintenant voyager !

CARINE PIERRACINI

15:33 04 Oct 25

J’ai suivi l’accompagnement individuel VIZEN en 10 séances de sophrologie notamment parce que je rencontrais des problèmes de sommeil : mon cerveau ne se mettait pas en “off” , je n’arrivais pas à m’endormir et j’étais épuisée. Quatre mois et demi plus tard, je suis capable de m’offrir de courtes pauses dans la journée quand le besoin se fait sentir et surtout je ne galère plus pour m’endormir. Florence est une super sophrologue: elle a adapté chaque séance au plus près de mes besoins et j’ai vu mon évolution. Je recommande +++

Envie d’en savoir plus ou de réserver votre première séance ?

Réservez dès maintenant votre séance de sophrologie à Marseille ou en ligne et découvrez des outils concrets pour gérer stress, émotions et concentration.